I. Znajomość znaczenia następujących nazw i słów:
- karate tradycyjne – japońska sztuka samoobrony, (obronić się przed niespodziewanym atakiem (z zaskoczenia)), oparta na walce bez użycia broni. Wykorzystujemy całe ciało ręce, nogi, prace mięśni itp. wykonując: bloki, kopnięcia, uderzenia itp.
- karateka – osoba ćwicząca karate
- sensei – nauczyciel karate,
- oss! – zwrot grzecznościowy, oznacza mi.in. dzień dobry, do widzenia, dziękuję, przepraszam
- karatega – strój do ćwiczeń karate
- dojo – miejsce do ćwiczeń karate(początek drogi)
- rei – ukłon
- seiza -siad japoński
- obi – pas
II. ETYKIETA
- wykonać ukłon (rei) w pozycji stojącej
- wykonać ukłon (rei) w pozycji siedzącej
- zachowanie się na sali treningowej (dojo):
- jak wchodzimy na dojo, wychodzimy z dojo – robimy ukłon na stojąco
- jak wchodzimy na dojo w przypadku spóźnienia – siadamy w seiza, pytamy senseia o pozwolenie dołączenia do grupy, wykonujemy ukłon na siedząco
- jak zwracamy się do instruktora (sensei) – oss!, oss sensei!
III. KIHON (technika)
- (HD) > 10xC.-Chokuzuki (HD) (M)
- (KI) > 10xC.-Chokuzuki (KI) (M)
- (HsD) > 10xC.-Maegeri (HsD) (M)
- (ZE) > 10xG.-Gedanbarai (ZE) (M)
IV. OKRES TRENINGU
1,5 miesiąca (udział w min.12 treningach)
V. Objaśnienia symboli pozycji:
(HD) – Heiko-dachi
(KI) – Kiba-dachi
(HsD) – Heisoku-dachi
(ZE) – Zenkutsu-dach
UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.